百姓彩票Welcome_豆浆保健有什么新吃法？

本文摘要：大部分人都把豆浆当作饮料，只不过，豆浆重新加入其他食品当中，还是十分好的烹饪原料呢!

大部分人都把豆浆当作饮料，只不过，豆浆重新加入其他食品当中，还是十分好的烹饪原料呢!把知道该怎么处置的剩米饭放入来，特一倍水煮成稠粥，然后重新加入等量的豆浆之后熬几分钟，就好啦。想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔和，可以当早餐，做到夜宵也十分不俗。

下面就为你讲解几道龙山入夏美食，宝宝青睐的豆浆新的烤肉!　　一、豆浆煮米饭　　作法：用黄豆锻造豆浆，去渣，用豆浆替代白水重新加入电饭锅中熬米饭，味清香，米饭鲜美。　　营养分析：豆浆煮米饭能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天不吃这种米饭清新、孕育而身体健康。

　　二、豆浆硬煎饼　　作法：面粉纸中重新加入坚硬的豆渣，再行打进一个鸡蛋，摊在追锅里，敲点葱花装饰，做成硬煎饼，十分地方之后。　　营养分析：保健品招商专家回应，豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能获得利用，而且别提多么美味啦。

忘记豆渣较为骑侍郎，所以蒸熟无法过于熟。　　三、豆浆小窝头 豆浆和蛋类到底能否一起不吃(图) 作法：用玉米粉做到窝头，口感较为软，重新加入豆浆和豆渣替代水来做到窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)不会让窝头变硬。

再行加点鸡蛋和小米粉，口感更佳。营养分析：因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺少赖氨酸，再加豆浆之后，大大提高了窝头的营养价值。

　　四、豆浆煮蛋羹　　作法：用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又帕又湿呢。比例大约是鸡蛋一份，豆浆2、3份。

其他调味品(调味品食品)按照平日煮蛋羹的时候来加，如盐、配料、胡椒粉、鸡精、香油(油食品)等，还可以再加虾仁、香菇(香菇食品)、葱花、香菜。　　营养分析：夏天多不吃点豆，需要补足呕吐损失的B族维生素(维生素食品)和钾镁元素，又有充裕的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。

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